预防乳腺癌的食物 4类食物保护乳房

你知道女人们该如何预防乳腺癌吗?哪些方法能够帮助女人们免受乳腺癌的困扰呢?预防乳腺癌的食物有哪些呢?今天小编就为大家盘点那些可以预防乳腺癌的食物，赶紧去了解一下吧!

吃什么预防乳腺癌

预防食物(一)：亚麻

其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

预防食物(二)：大豆+大白菜

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

预防食物(三)：黑覆盆子

含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。

预防食物(四)：椰菜和甘蓝芽

有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。