预防乳腺癌的食物 4类食物保护乳房

预防乳腺癌的方法四：不要饮酒

美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，好是每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

预防乳腺癌的方法五：多晒太阳

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些食物能够预防乳腺癌了吧!还有小编为大家推荐的一些预防乳腺癌的方法，女士朋友们可以试试哦!