经期不能吃的食物 3种食物嘴馋也不能吃

女性经期抵抗力弱，体质差，非常容易生病。近期的女性需要额外的呵护，那么女性经期应该吃些什么呢?今天我们就为大家介绍一下女性经期不能吃哪些食物以及该吃哪些食物，还有经期的特殊减肥方法。

经期不能吃的食物

1、经期吃红枣 你摊上事了

要想身体好，每天吃仨枣，物美价廉的红枣是出了名的补血“利器”，很多女性都拿它当零食吃。甚至在国外还有这样的报道，称临床上对于一些身体特别虚弱的病人，经常吃红枣，恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。

吃红枣本来是件挺好的事，连《本草纲目》上都说：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。可这看似人人皆宜的红枣，还真就有两类人群在特殊时期不能吃——经常腹胀和爱浮肿的女性在经期不宜吃。

第一类容易腹胀的女性在经期不宜吃红枣，是因为吃后会生湿积滞，加重腹胀。而常出现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿重的表现，这类女性不仅经期，就是在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

2、经期 你得绕开三类药

月经期间是女性免疫系统脆弱的时候，在这一时段，饮食宜清淡，作息要规律，还要避免着凉。而且要提醒的是，在经期还要避免用以下三类药物。

抗凝药或止血药

阿司匹林等抗血小板药和抗凝药容易使月经量增多。

激素类药物

激素类药物会影响内分泌系统，在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常。而且激素类药物的副作用不仅会发生在行经期间，还可能波及其他时段。所以月经期间不要用激素类药物。

泻药

如果在月经期吃泻药，虽然能暂时缓解便秘，但会带来腹胀、腹痛、腰痛等问题。所以预防经期便秘，重要的是平时多吃蔬菜水果，而不是单纯靠药物解决。严重的可以早晨喝一杯浓度高点的蜂蜜水。

此外，虽然女性在经期身体相对脆弱、敏感，很多药都不能用，但此时子宫内血管充盈，如能全身用药，可以在局部达到较高的血药浓度，是治疗慢性盆腔炎或月经不调的好时机。如在医生指导下于月经前4～5天开始服用芩连四物汤(川芎、当归、白芍药、生地黄各15克，黄芩、黄连各7.5克，以上药材研粗末，水煎，空腹时服)，每次连喝10天，连续喝2～3个月经周期，就能达到比较好的调经效果。