如何预防耳聋 8个保健方法最有效

人的年纪一大，听觉就会下降，很多的人都会耳聋，你知道该如何预防耳聋吗?哪些方法能够帮助人们摆脱耳聋的困扰吗?今天小编就为大家推荐一些方法，还在等什么，赶紧去下文看看吧!

如何预防耳聋

1、合理饮食少食过甜、过咸的食物

防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

2、戒烟、少量饮酒

因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

3、避免噪声

噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。