预防脂肪肝吃什么 5种茶喝出健康肝脏

6、玉米

丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

7、海带

含有丰富的牛磺酸、食物纤维褐藻酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;可抑制人体对胆固醇的吸收，并能促进胆固醇排出体外。

8、鱼类

含优质的保肝蛋白，含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂，有将肝内脂肪运转外排的功效。

9、大蒜

可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

10、洋葱

含有丙烯二硫化物和硫氨基酸，不但具有杀菌的功能，而且可降低人体内的血脂，防止动脉硬化。

11、山楂

含有果酸等酸性物质，具有消食化积、降脂散淤的作用，常期饮用山楂片沏水有调节血脂作用。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些食物能够帮助人们预防脂肪肝了吧!还有小编为大家推荐的一些适合脂肪肝患者吃的食物，大家可以试试哦!