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糖尿病的早期症状 谨记10条征兆

糖尿病人食谱

食谱1

糖尿病人早餐可食用杂粮馒头

早餐:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点:苏打饼干25克

午餐:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点:黄瓜汁150克

晚餐:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点:牛奶220克

其他:色拉油25克、盐4克

食谱2

牛奶是糖尿病人的好食物

早餐:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点:咸切片面包

午餐:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点:黄瓜150克

晚餐:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点:西红柿150克

其他:色拉油25克、盐4克

结语:浏览了上文,相信大家对糖尿病也有了相当多的了解。糖尿病人除了需要讲究饮食,同时必要的锻炼也是不可缺少的哦。只有身体素质提高了才能抵抗更多的病毒侵袭,保持放松、愉悦的心态更有助于身体的恢复哦。

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