一根香蕉的十大功效 帮你解决不适
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香蕉减肥法
早上吃香蕉能减肥早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。
就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，让你健康地改善易胖体质。
早餐：香蕉小点心
材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许
做法：
1、先把蛋汁放入浅碗中，搅拌成蛋浆;
2、切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉;
3、浸入蛋浆后、再醮一层面包糠;
4、放入油中炸至表面酥脆即可。
午餐： 西红柿拌面
材料：西红柿2个、挂面适量
做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，后浇上西红柿酱!
晚餐：香蕉沙拉
材料：香蕉、沙拉酱适量
做法：把香蕉切成块，要是喜欢可以再搭配些其他的维C丰富的果类，比如橙子、猕猴桃、小番茄和青苹果，变成杂果沙拉也行，这样就不会觉得老吃香蕉那么腻了。
结语：很多MM都喜欢吃香蕉来减肥，效果好不好小编没尝试过，但受到大家的追捧，那效果还是值得肯定的，吃香蕉减肥时要记住不可空腹吃香蕉，更不能吃生香蕉，吃不熟的香蕉不仅达不到应有的养生功效还会造成便秘。
