怎么泡脚最补肾
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泡脚缓解痛经的方法
1、阳虚寒盛型痛经的泡法
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。
需用温经散寒的原理止痛。
因为中医有这样一种说法："肾主一身阳"。
泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。
比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚，泡脚养生。
2、气亏血虚型痛经的泡法
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。
中医上称作"脾统血"，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。
比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
结语：由文章可以知道想养肾好在晚上九点泡脚，泡脚的好处是有很多，但对于它的禁忌我们也要重视起来，不能泡脚的人群切记不要泡，否则不旦达不到应有的养生功效还会加重你的身体负担，泡脚时水温不宜太高。
