怎么泡脚最补肾
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什么时候适宜泡脚减肥
一年四季泡脚对养生都有好处。因此热水泡脚不仅仅在秋冬季节才适用，春夏也同样可以泡脚减肥。
早上或者睡觉前，都是适宜泡脚减肥的时间。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气。睡前泡脚则有助睡眠，让人更易入睡。
泡脚减肥应该怎么做?
想要通过泡脚减肥有效瘦出修长美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡脚减肥水位好在小腿腿腹。
第二，调整好水温，泡脚减肥的水温好调整在30到43摄氏度。第三，把握好时间，泡脚减肥要把握好浸泡的时间。
并不是越久效果就越好，泡太久会导致小腿脱皮，好控制在20-30分钟。
还有要注意，泡脚时要慢慢把腿部放到水里，皮肤适应水温需要过程，切勿一下子就把双脚放到水里，这样对双脚会造成很大的高温刺激。
◆ 泡脚减肥必备物品
1、塑料水桶一个。水桶不能太小，要足够让双脚轻松地泡在里面。而且方形的要比传统的圆形水桶腰好用得多。
2、入浴保温剂。可以是天然海盐或者含有精油的入浴保温剂，根据各人喜好而定。
3、大塑料垫一块。
4、保温热水瓶一个。保温热水瓶要装满热水，随时往桶里添加热水。
