远离口腔溃疡 记住这7点就可以

中医学上称口腔溃疡为“口疳”、“口疮”，返现口腔溃疡多与“火”相关。那么子在日常生活中应该怎样清心“降火”预防口腔溃疡呢?口腔溃疡吃什么水果好呢?今天小编就为您介绍口腔溃疡的相关知识。

预防口腔溃疡

1.放松精神，避免过劳

很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳而导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳，保证充足睡眠。

2.注意保养

患口腔溃疡的女性多于男性，尤其是妇女在月经前夕容易患口腔溃疡，这说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即女性一旦体内的雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

因此，女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥;每日要摄入足够的蛋白质，经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

3.保持口腔湿润

冬季感冒流行时喝上几包板蓝根，不但可杀死感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。