经期能喝蜂蜜吗 3款蜂蜜水清热解毒润燥止痛

柚子蜂蜜水

材料

柚子1又1/2个(胡柚，葡萄柚均可)，蜂蜜糖水30毫升，冷开水30毫升，碎冰120克

做法

1.把柚子洗净，榨汁

2.将柚子果汁和其他材料倒入打碎机搅打20秒即可。(如果没有打碎机，放杯中混合即可)

绿茶蜂蜜水

材料

绿茶粉，蜂蜜

做法

1、将绿茶粉用温水或冷开水(一定在40度以下)溶解;

2、之后加入少许蜂蜜搅匀即可。

小诀窍

1、推荐暖胃的龙眼蜜、枣花蜜或荔枝蜜。

2、在高温下，绿茶粉和蜂蜜的营养结构都会受到破坏，所以尽可能选择温度较低的饮用水。

3、绿茶性凉，女性经期好避免饮用。

总结：女性在经期时间是身体比较脆弱的时候，所以这个时候更加需要自己保护好自己的身体，尤其是在饮食方面，不能食用一些不该食用的食物，但是蜂蜜在经期却是可以食用的，因为蜂蜜也是属于温热类食物，在经期食用也是有助于我们的健康的。