怎样预防乳腺癌 杜绝6个生活恶习

乳腺癌是现代女性的多发病，轻则疼痛难忍重则需要切除双乳，给心理和生理都带来极大的痛苦。那么，日常中各位女士应怎样预防乳腺癌的发生呢?乳腺癌的早期症状又有哪些呢?请到下文了解一下吧。

怎样预防乳腺癌

1、高脂饮食

长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。

2、酒精

每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加45%。

3、咖啡、巧克力

这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

4、精制蔗糖

蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

5、烟草

吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

6、不锻炼

光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。