怎样预防胆结石 注意生活细节很重要
6.意饮食和饮水卫生
要注意饮食和饮水卫生,生吃瓜果要先洗干净,然后用开水或凉开水冲一冲,以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。
7.要多吃些含维生素的食物
如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等,平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
8.用植物油
要用植物油炒菜,所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
9.常吃些白肉与菌类
要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
10.促进胆汁分泌的食物
要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物,如山查、乌梅、玉米须 (泡茶慢慢喝)。
饮食注意很关键,专家指出很多患者喜欢暴饮暴食,吃的多而又不运动,这样就会加重胆囊的负担,引起消化不良。一旦胆固醇浓度相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会就大大增加,所以提醒大家注意,不管怎样,不要拿自己的身体做赌注。
结语:患有胆结石,饮食方面的注意是很有必要而且也是很关键,很多人喜欢暴饮暴食而又不运动,这样就会加重胆囊的负担,形成胆结石的机会就也就大大增加,所以我们要爱惜自己的身体,注意饮食规律,保护胆囊哦。