关于豆浆 你不知道的8大神效

豆浆的做法

1.花生豆奶

豆浆用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。

豆浆制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：润肤，盒肺气、补虚。

2.芝麻黑豆浆

豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

豆浆制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

3.豆浆冰糖米粥

豆浆用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。

豆浆制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。

功效：养颜润肺，盒肺气。

4.芝麻黄豆浆

豆浆用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

豆浆制作：黄豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效：养颜润肤、乌发养发。

结语：今天小编给大家分析了一般人不知道的豆浆功效，现在你知道喝豆浆好处了吧，除了女性朋友要多喝豆浆外男性朋友也可以适当的喝些豆浆，也是非常有益身体仞健康，文章还给大家介绍了几款豆浆的做法有兴趣的朋友可以学做下哦。