男性健康 8道健康题颠覆你的惯性思维

人们的传统思想中瘦子、素食者都是比较长寿的，可是种说法真的正确吗？其中的科学依据在哪里呢？今天我们就为大家来盘点8个颠覆传统观念的的健康误区。告诉男士们正确的养生之道。

1、 越瘦的人，寿命越长

答案：错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命，事实上胖人抵抗疾病的能力更强。

2、 要长寿，每天得睡够8小时

答案：错误。研究表明，每天睡6—7小时的人，比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。

3、 早退休让你减少工作压力，从而长寿

答案：错误。研究发现，65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。

4、 爱吃糖果的人更长寿

答案：正确。哈佛大学研究发现，每月有几次让自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，更健康，能多活11个月。

5、 吃素的人会长寿

答案：错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现，素食主义者寿命短。

6、 走路比跑步更让人长寿

答案：错误。荷兰的研究表明，每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年，而每天跑步30分钟的人，寿命会延长4年。