失眠吃什么好 五款食谱有效治疗失眠

失眠偏方

偏方一

将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。

偏方二

花生叶15克、赤小豆30克、蜂蜜20～50克，水煎去渣，睡前服。

偏方三

珍珠母、酸枣仁、白芍、丹参、郁金、五味子、甘草、黄连混合，这个珍珠母安眠汤治疗失眠，总有效率91.4%。

偏方四

人参、党参、灵芝、龟板、鳖甲、麦门冬、茯苓、龙骨、远志、五味子、石菖蒲等中制剂，这幅益脑安神饮，合理配伍治疗失眠患者125例，治疗总有效率为93%。

偏方五

将30克灵芝浸入500毫升白酒中5～7日，密封。每日饮1～2次，每次1小杯，失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年慢性支气管炎等疾病都能得到明显改善。

偏方六

将50克白参捣碎装入瓶中，加500毫升白酒，封口，每日振摇1次，半月后开始饮用。随饮随加白酒，每日晚餐时饮用10～30毫升。

偏方七

在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。

【功效】适用于头痛和失眠症。

【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。

【功效】适用于长时间失眠症。

【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。

【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。

偏方八

大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

总结：文中给大家介绍的食疗方都是比较容易制作的，经常失眠的亲们可以试一试。拥有一个好的睡眠才能以一个好的状态迎接第二天的到来，睡眠不好的亲们赶紧调理一下吧。