预防口臭 教你口气清新的11个措施

口臭怎么去除

(1)饮食以绿色食物为主

每天坚持多吃蔬菜，解决便秘问题。

(2)刷牙漱口

用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

(3)“绿色饮料”是对抗口臭的佳方法

可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

(4)每天吃250毫克的维他命C

吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

结语：通过上文的介绍，相信很多人都对口臭这个令人尴尬的问题有了清晰的解决思路。其实，口臭不完全是个人卫生习惯问题，所以一定要对症施治，让恼人的空气去无踪，只留下清新和舒畅!