如何预防消化不良 10条建议给你好胃口

消化不良怎么办

1、轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，可尽快消除消化不良现象。

2、暂停进食，实行“饥饿疗法”。禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良很快可以校正。

3 胃动力治疗仪，可以彻底的治疗胃胀 胃酸 胃痛 消化不良 早饱 厌食 嗳气 恶心 胃轻瘫 胃动力不足 胃功能紊乱习惯性便秘 肠易激综合征(腹泻和便秘)肠功能紊乱等胃动力不足引起的各种肠胃症状，节省去医院的费用和麻烦。

4、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。根据药品说明书使用。一般是促胃动力药，加强食物从胃排空，减轻胃胀，增强消化功能。

5、出现消化不良症状后，忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再多吃甜品或冰淇淋一类食物。要以清淡食物为主，维持1～2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣，从而使消化机能恢复。

结语：以上就是小编为大家介绍的预防消化不良的措施，平时多多注意这些，可以很多的防止消化不良的发生。还有小编推荐的适宜消化不良患者使用的食物在平时要常吃哦，预防消化不良，给你带来健康好生活!