怎样预防痔疮 重视你易忽视的小习惯

寒冷的冬季气候干燥湿冷容易上火，痔疮总是如影随形，令人烦恼不已。其实冬季的痔疮频发是可以避免的，下面就为大家介绍冬季预防痔疮“拜访”的几个措施，还有一些治疗痔疮的偏方，一起来看看吧。

怎样预防痔疮

1、加强锻炼

经常锻炼身体有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。

2、预防便秘

便秘也是痔疮形成的重要诱因，所以我们必须调整好身体，预防痔疮。下面有几个方法可以帮你们改善便秘

(1)合理调配饮食

日常饮食中记得多吃蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。

(2)养成定时排便的习惯

很好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。

3、注意孕期保健

孕妇妊娠期间，腹压增加，直肠血液回流不畅，容易引发痔疮，所以孕妇要时常运动，不仅有益于孕期保健，也能有效预防痔疮。也要定时去医院产检，遇到特殊情况，及时治疗。

4、保持肛门周围清洁

粪便中含有很多细菌，每次排便后都要仔细擦拭干净，以防引起皮肤瘙痒等。