喝酒的学问 应酬男酒后护肝7对策
每到年关,不管是亲朋聚会,还是工作应酬,都会喝上2口,适量喝酒有益身体健康,但过度喝酒易伤身。那么如何喝酒不伤身呢?下面教大家9个应酬喝酒技巧,让你免受酒精伤害。如何喝酒不伤身的9个技巧:
1、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料 ,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
4、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。
5、白酒、啤酒应注意
喝白酒时,要多喝白开水 ,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时好加冰块。要提醒的是,长期吸烟加上嗜饮高度白酒的人群患喉癌的几率高,这是因为烟草中的致癌物质易溶解于酒精。
6、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
7、不要用药酒作宴会用酒
某些成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
8、好的醒酒物是果汁
果汁,特别是橙汁、苹果汁 能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。
9、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。
年末聚餐喝酒不伤身10大妙招↓↓↓↓↓