吃苹果的好处 让你远离发病危险

苹果，通常被称为长寿果。苹果营养丰富，含有大量的矿物质和维生素，常吃苹果有助于美容，改善内分泌系统。有人常说一天一苹果，医生远离我，从此可以看出苹果的好处实在是很强大，下面小编带你领略苹果的好处，孕妇吃苹果又有什么好处?

吃苹果的好处

传说中每天吃苹果，医生远离我。实际上每天吃苹果的确可以有效减少心血管疾病的发生。

“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针。英国医学专家18日说，50岁以上的人每天吃一个苹果，可有效减少心血管疾病的发病风险。

苹果富含矿物质和维生素，其营养价值早就为人熟知。此外，苹果所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。

英国牛津大学的研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说，他们利用数学模型推算出，如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果，则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡。

这个效果已经接近服用药物的效果。分析显示，如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物，一年也不过减少9400例相关死亡。

好处一防哮喘

英国一项研究发现，成年人每周至少吃两个苹果，哮喘危险可降低1/3。另一项研究发现，母亲孕期吃苹果，孩子5岁前哮喘危险显著降低。

建议：苹果中的抗氧化剂主要在皮里，好每天带皮吃一个苹果。

好处二解蜂毒

苹果醋具有解蜂毒作用，可缓解蜂蛰后的瘙痒和疼痛。对水母毒也有作用。

建议：用药棉蘸苹果醋敷于患处即可。

好处三提高免疫力

吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

建议：每天一个苹果。

好处四治疗经血过多

苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。