养生保健 “适度饮酒”并不养生

男士们很多因为应酬而喝了很多酒，有人认为适度喝酒还能够养生于是就会多喝了几杯。其实适度饮酒并不养生，今天小编就为大家介绍一下适度饮酒并不养生的知识，下面就跟随小编一起来看看吧。

养生保健

适量饮酒的人死亡率低

“适量饮酒有益健康”这个说法由来已久，而且不只是民间传闻，许多医学界和营养学界人士也常提到。这其中突出的就是饮酒与心脏健康之间的联系，“每天一杯红酒对心脏有好处”这个说法你肯定在哪儿听过。

金陵晚报记者了解到，这个说法大致起源于1991年，有人提出了一个“法国悖论”：即法国人的饮食、运动等生活方式并不算健康的，但他们的心血管发病率却不高，而终给出的理由是——他们爱喝红酒。

为此，各国科学家还进行了大量研究，总共调查过的人数加起来超过百万，终发现，大量饮酒的人死亡率高，而在“从不饮酒”和“适量饮酒”的人群中，适量饮酒的人心血管病疾病发生率与死亡率都是低的。

其实就算不说这么远，在南京也有相似的研究，只不过研究的对象是老年痴呆。南京专家通过跟踪调查发现，在大量饮酒的人群中，老年痴呆的患病率和风险固然是高，但风险与患病率低的并不是滴酒不沾者，而是每天饮酒量不足2两，恰好符合“小酌怡情”标准的人群。

这个“U形”现象让“适量饮酒有益健康”说法显得似乎相当有理有据。

要喝出效果你会先被撑死

不过，近日有网络名人炮轰这一说法。

网络名人“松鼠云无心”表示，这个说法并不那么靠得住。

据“松鼠云无心”介绍，有一种假说提出，因为在葡萄酒中有一些明确的抗氧化剂成分，比如白藜芦醇，而这些有益于健康。但有动物试验发现，要通过喝葡萄酒来达到白藜芦醇起作用的剂量，人会先被撑死。而另一种比较的假说，则认为酒精有助于增加血液中的“好胆固醇”，这可以降低心血管疾病的风险，但这仅仅局限于心脑血管的保护。但饮酒量无论多少，都有致癌风险，这些因素却没有被考虑其中。

对于这个说法，南京医科大学营养学专家莫宝庆说，“适量饮酒是否可能有一定的健康促进作用”，确实是研究结果可以证实的。

比如适量饮酒对血压的控制作用，就不存在太大的疑问;同时，适量饮酒会使HDL-C增高，这就是所谓的“增加了血液中的好胆固醇”，不过它同时也会让甘油三酯水平升高。“目前权衡了酒精的影响后，通常还是认为适量饮酒对心脑血管有一定的保护作用，但这是针对一般正常人群，有特殊情况如基因变异、代谢异常者必须除外。”那么适度饮酒到底好不好呢?→→→