牙黄吃一物5分钟亮白如新

香菇所含的多醣体煟欤澹睿簦椋睿幔睿牽梢砸种瓶谥械南妇制造牙菌斑.

如何保护牙齿

减少酒精摄取

酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。

定期洗牙

洗牙就是把藏在牙肉周围的牙石以及牙齿表面上的污渍清除，如茶渍、咖啡渍和烟渍。但是需要注意的是，某些污渍是不能被除去的，比如深入牙纹中的污渍。

习惯性的运用牙线

在牙肉红肿、发炎的情况下，无论是洗牙还是刷牙的过程中很容易引起牙肉出血的现象。请不必担心，你若能正确地使用牙线、电动牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉发炎、出血情况便可改善。

掌握正确的刷牙方法

使用合理的牙刷，刷牙要竖刷，要里外都刷净。

饭后要认真漱口

c、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。

充分咀嚼

特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，可使牙齿清洁，牙周组织健康。

叩齿

每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。

按摩牙龈

用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。

少食含硫食物

经科学研究，奶类制品、洋葱和大蒜等含大量硫质的食物容易产生造成口臭的厌氧菌。

口香糖要选木糖醇的