饭后吃水果好吗 饭后14个错误习惯伤身体
胃病患者的肠胃对冷热十分敏感,因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良。
十一、不宜立即吸烟
因为饭后胃蠕动加快,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
十二、不宜立即饮茶
饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。
茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收不宜立即伏案工作。
十三、不要立刻吃糖
糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。
十四、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢?食物在胃内停留时间,糖类为1小时左右,蛋白质为2-3小时,脂肪为5-6小时,所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如,有口渴感时,饭后就应喝点水,不能生搬硬套。
饭后多久吃药
过去的空腹服药方案一般是饭前半小时,饭后一小时。目前新方案则加倍,即饭前一小时和饭后两小时。
一般来说,药物对胃肠道没有明显刺激性,且吸收受食物影响较大的空腹吸收,生物利用度较高。
总结:相信很多人都有一些坏习惯,大家应该知道坏习惯多多少少对我们的身体都有一些影响,可有些坏习惯是根本就不能有的,今天文中就给大家介绍了一些饭后不应该有的习惯,亲们快看看吧。