预防冠心病 青少年时期这样做

随着现在人们对于冠心病的了解也是越来越多了，相信很多人也知道冠心病带来的危害是很大的，因此在平时的生活中一定要积极的做好有关的预防，而且从青少年时期就应该抓起，下面就来为您介绍青少年如何预防冠心病，一起来看看吧。

预防冠心病

要防备高血压

在对青少年冠心病的预防中，对于青少年，要按期进行血压丈量，对血压值处于百分位上限的儿童，应给予生活指导，特殊要向家长们宣传，要重视增加儿童的膳食中，钙的含量。

积极防备儿童过胖

对于孩子来说，由于处于生长发育时期，供给足够的蛋白质、纤维素和所需的热量是勿庸置疑的，但是对于脂肪和甜食则需要注意，并鼓舞儿童多做户外活动，以保证儿童的正常滋长发育。

控制儿童烟民

青少年如何预防冠心病?现在孩子接触社会的信息多了，很多孩子会受到各种的因素去常识吸烟，要知道儿童吸烟，会对动脉粥样硬化产生有很大促进，伴随使儿童产生不好的社会交往。从中小学生中，就要严格控制吸烟这一不好的习惯产生。

运动锻炼

生活在城市中的人们，出门有公交、上下楼有电梯，虽然是方便了，但是得到的锻炼却减少了，许多研究证明，有运动习惯的人群，比久坐不运动人群，其冠心病的患病率减少2倍。

因此在对于冠心病的预防中，坚持锻炼这是很有重要意义的!

心理平衡

对于冠心病的预防，心理情绪也是一个不能忽视的方面，心理情绪稳定，可以对抗所有不利因素的不良影响。

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