中医养生 中医教你十个“一分钟”长寿法
现在我们看病治病都是用西医的方法，可大家还记得我们的传统医术是中医吗?我们的医术也是有上下五千年的历史，今天小编就给大家介绍一下中医养生，感兴趣的亲们可以看看。
中医养生
1、转动眼睛(1分钟)
眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。
2、手指摩头(1分钟)
手指由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。
3、轻揉耳轮(1分钟)
双手指轻揉左右耳轮至热,舒适为止。有通经散热、保健听力的作用,尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
3、两手对搓(1分钟)
手掌快速对搓300次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。
5、拇指揉鼻(1分钟)
双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍,对感冒、上呼吸道感染、支气管炎,甚至对心脏病、动脉硬化症都有防治功效。
6、叩齿卷舌(1分钟)
轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。
7、轻按肚脐(1分钟)
用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。
