养生保健 坑爹常识大揭秘

 

老年人要保证足够的睡眠，好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。

凡事不苛求十全十美

世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。

保健口诀“八个五”养生法

五个学

学政治、学法律、学科技、学食谱、学养生。

五个快

吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。

五个好

吃好、穿好、住好、睡好、玩好。

五个忘记

忘掉年龄、忘掉疾病、忘掉过去、忘掉忧愁，忘掉烦恼。

五个互助

互相学习、互相帮助、互相尊重、互相谅解、互相体贴。

五个不

不劳累、不发火、不发愁、不着急、不生气。

五个多

多一点善良、多一点宽容、多一点理解、多一点健康、多一点幸福。

五个乐

宽容之乐、娱乐之乐、饮食之乐、运动之乐、爱情之乐。

结语：知道保健养生想要保健养生是好事，但是养生一定要掌握正确的方法哦，警惕那些坑爹的保健常识，大家自己要有一定的分析判断能力，再一个就是尽量去一些正规的大型的养生网站，比如三九养生堂，呵呵，不是做广告哟。