江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 养生常识

七个习惯最伤肾 养肾需警惕

 

原料:鹌鹑3只(已宰杀好,重约300克)、辣椒2个、生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽各适量。

做法:

1、将鹌鹑洗净后斩件(去头尾不要),辣椒切成小片,生姜也切成小片,葱切成约3厘米长的段;

2、起油锅,下入鹌鹑与姜片,大火爆炒,要将水分炒干,鹌鹑肉有些微微发黄;撒入少许胡椒粉,下入适量的炒酒炒匀;

3、下入辣椒,放入适量的盐,翻炒两分钟左右;下入葱段,加入少许生抽,炒匀后装盘即可。蚌肉:蚌肉性味甘咸寒,功能滋阴清热除烦。含有多量的磷酸盐类和醇类。对肾病日久损及肝,肝肾阴亏则阴虚火旺,虚火内扰,清降虚火之上炎等症状有良好功效。

爆炒鹌鹑

蚌肉炖老鸭

原料:蚌肉60克,老鸭肉150克,生姜2片。

做法:

1、将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。

2、把全部用料一齐放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。随量饮汤食肉。

功效:滋阴补肾,行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。症见面热潮红,眩晕头痛,烦热失眠,腰酸乏力,或有遗泄,或有水肿等。甲鱼:甲鱼滋阴清热,可以治疗阴虚火旺,还有软坚散结作用,对肿瘤,肝硬化,脾肿大等疾病有良好地治疗功效。

淮杞甲鱼汤

材料:甲鱼200克、淮山10至15克、枸杞子5至10克。盐、姜、酒适量。

做法:

1、甲鱼放入热水中宰杀,剖开洗净,去肠脏。

2、将准备好的淮山与枸杞洗干净后放入锅内与甲鱼一起炖熟,用时2小时。

3、后加入姜、盐、酒少许调味,即可享用。

功效:有滋阴补肾、益气健脾的功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。海参:刺海参体内的精氨酸含量很高,号称“精氨酸大富翁”。有改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺衰老,扩张毛细血管的作用。能够激发雌性素样活性、抑制排卵和刺激宫缩。

淮杞甲鱼汤

肝胰扒海参

材料:海参50克、猪胰1条、猪肝100克,鸡汤、酱油、料酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油。

做法:

1、将海参发开,用水浸泡且洗干净。将猪胰和猪肝切成长块状,飞水后放到砂锅内。

2、加入海参、鸡汤、酱油、料酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油炖熟食用。

功效:有补肾润燥,养血补血作用,适用于遗尿、遗精、阳萎、小便频数。

熟地当归羊肉汤

原料:羊肉700克,熟地黄30克,当归15克,黄芪30克,大枣数枚,生姜3片。

做法:在原料都准备好后,将洗净的羊肉切成小块,用开水焯一下,除去血沫。具体做法是:将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内,然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪,用文火煲三个小时,这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中,3个小时后放入大枣,再加入适量的糖、盐、味精等,再用文火煮15分钟即可。秋冬季节吃熟地当归羊肉汤,不仅可以润燥,更可以升发阳气。

结语:总结了那么多,希望对大家能有所帮助,要注重养肾,防治肾虚,大家平时不妨参考小编总结的养肾补肾知识做一做养肾护肾吧,既实际又实用,祝大家身体健康精神好!

3/3页