6招减轻春节饭局肠胃负担 呵护肠胃健康

春节免不了吃吃喝喝，如果不合理饮食很容易给肠胃加重负担，你知道春节如何吃才能给肠胃减轻负担吗?胃不好吃什么食物呢?下面请大家跟着小编一起来学习一下吧!

问题1：吃得太油腻。

对策1：喝芹菜汁。如果吃得食物太油腻，饭后可以多喝芹菜汁。

问题2：吃海鲜太多。

对策2：喝生姜红糖水。吃海鲜太多的朋友，餐后可喝生姜红糖水，能祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部的不适。

问题3：吃火锅过多。

对策3：喝酸奶。吃火锅过多的朋友，可以喝些酸奶，因为酸奶能保护胃肠道黏膜。

问题4：消化不良。

对策4：喝大麦茶或橘皮水。如果是饭后消化不良，可以喝大麦茶或橘皮水。

问题5：吃零食太多。

对策5：多吃水果。吃很多零食的朋友要多吃水果，补充维生素和矿物质的不足。

此外，过年期间吃得较多，饭后经常多走动一下，能促进胃肠消化。

养胃的食物

1、牛奶

味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。