立春养生 五行人养生方法各不同

这几天小编这的天气很是寒冷啊，不知道亲们所在的地方天气怎么样，但是亲们知道吗?现在已经是立春了哦，今天我们就来了解一下立春应该如何养生吧。

立春养生

起居上要做到夜卧早起。

春气通于肝气，春季正养肝。

立春切忌忧思恼怒，要做到心胸开阔、乐观向上，保持愉悦的心境。

饮食方面，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

五行人立春养生要点

木型人：健脾温肾

因为木型人易出现忧虑抑郁等不良情绪，故木型人在立春时节首先要注意保持心胸开阔，心情乐观，可以多参加户外活动，舒缓形体，以顺应肝的生理改变。

此外，由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病，立春时却是春寒料峭，木型人此时应注意保暖，根据天气添减衣服。

在饮食方面，宜进食性温健脾温肾的食物，适当增加辛辣味的食物，以顺养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。

药膳可以选择枸杞子粥：枸杞子60克，粳米120克。将枸杞子洗净，拣去杂质，与淘洗干净的粳米一起放入沙锅中，加适量水，大火煮沸，再用小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟即成。有养肝益肾的功效。