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三文鱼的做法 教你做美味三文鱼

辣汁三文鱼

主料:三文鱼

辅料:柠檬、面包糠、鸡蛋。

调料:盐、白葡萄酒、芥末粉、辣椒粉、胡椒粉、黄油、干淀粉。

做法

先将三文鱼洗净,切成0.5cm厚的片,用盐、胡椒粉、芥末粉腌制;

将鸡蛋打入碗中搅匀,将鱼片先滚上一层干淀粉,再放入鸡蛋中,取出蘸面包糠后待用;

坐锅点火放入油,油至5成热时放入鱼片炸熟后捞出沥干油摆入盘中;

坐锅点火放入黄油,待油化开放入辣椒粉、盐、白葡萄酒、柠檬汁、柠檬皮细丝,炒匀烧开后盛出,吃时蘸汁即可。

三文鱼排的做法

制作材料

主材:三文鱼 适量,吐司 适量,柠檬 半个,辣椒粉 适量,生抽 适量,植物油 适量。

制作步骤

三文鱼切厚一些的片,我这里没有用肉锤敲松。

半个柠檬,挤出汁腌一下三文鱼。

三文鱼用生抽,辣椒面拌匀腌制一会。

咸味吐司两片,剁成面包碎。

腌好的三文鱼排沾上蛋液,裹上面包碎。

煎锅热后倒入橄榄油,再把鱼排放进去,煎到两面金黄即可(三文鱼很好熟,基本上外面的面包碎金黄就差不多了)。

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三文鱼的做法三文鱼的营养价值