如何预防乳腺癌 抓住三个“凶手”就可以

4.乳头近中央伴有乳头回缩

早期乳腺癌患者乳房皮肤常有轻度的凹陷，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象。

5.乳头溢液

乳腺癌在早期伴溢液占乳癌总数并不多,且多见于管内癌、乳头状癌。血性溢液多见，次为浆液性、浆血性、水样等也有。以溢液为唯一症状乳癌，极少见，且大多为早期管内癌、乳头状癌，溢液乳腺癌多数先发现肿块后伴有溢液。

6.局部不适

部分早期乳腺癌患者虽然在乳房部尚未能够触摸到明确的肿块，但常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。

乳腺癌术后饮食

1、维生素 a 可促进组织再生，加速伤口愈合;维生素k主要参与凝血过程，可减少术中及术后出血。b 族维生素缺乏时，会引起代谢障碍，伤口愈合和耐受力均受到影响;维生素c 可降低毛细血管通透性，减少出血，促进组织再生及伤口愈合。因此，乳癌患者术前一定要多吃富含维生素的水果(或水果食品)、蔬 菜(或蔬菜食品)、或者是补充维生素片。

2、乳癌患者必需摄取足够的蛋白质。如果饮食中缺乏蛋白质，就会引起营养不良性水肿，对乳癌术后伤口愈合及病情恢复不利。高蛋白饮食，就可以缓解因某些疾病引起的蛋白质过度消耗，减少乳癌术后 并发症，令乳癌患者尽快康复。

3、经常吃一些一直癌细胞的食物，想芹菜、卷心菜或者蘑菇等，干果类食物多吃对身体也是有好处的。

4、日常生活中注意饮食要定时定量，同时要注意避免出现暴饮暴食的情况，好不要偏食，五谷杂粮什么都要摄入一点，这样才能够保证身体能够更好的接收各种营养。

5、要坚持进行低脂肪饮食，多吃酸奶、瘦肉以及鸡蛋等，对于烧烤、腌菜以及烟熏的食物也要尽量避免少吃。

6、维生素A和维生素C的水果和蔬菜要多吃，这类食物对于乳腺癌手术后身体康复帮助是非常大的。

结语：以上就是乳腺癌的预防措施的介绍，各位女士要警惕起来了哦，日常好习惯的养成和远离不必要的射线都是对乳腺癌很好的预防。还有乳腺癌的术后饮食也是不容忽视的哦。