如何预防感冒 专家教你黄金7原则

感冒了吃什么好的快

清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。

清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。3种做法如下：

1、把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。

2、带皮切块，放到碗里再蒸，碗里好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果好。

3、连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。

另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

一、清肺汤两种：

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：

原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

结语：通过上文对于感冒的预防措施的介绍，相信大家对于感冒的预防又要了新的认识，春季预防感冒时十分重要的，感冒了吃些清肺的食物，生津轻痰，对于感冒的治愈可是很有好处的哦。