总生气易得这9种病
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生气伤身致病 教你如何健康“生气”
有句行话说得好：生气是一种态度，是一种选择，全在乎你愿不愿意，不关别人的事。千万别说是谁惹了你，是谁令你生气，生气完全是你自己要的，自己选的。所以如果你要生气，也请选择一个健康养生的生气方式——
1.一分钟法则
就是不到后一分钟绝不生气，生气发作也要限定在一分钟内结束。生气时请留余地，给对方下台阶。
2.出气娃娃
生气时可以以社会可容许的方法出气，例如对着不倒翁娃娃出气或打球时把球想成令人生气的事物用力打，这在心理学上称为转移作用。
3.上健身房
运动会加快神经交元激素的分泌。神经传导不仅有激发情绪、减轻疼痛之效，还能提高人的灵敏度和记忆力。可做加速心跳的散步、慢跑、骑自行车或体操等运动，每次三十分钟。医学`教育网搜集整理
4.呼吸法放松
