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腰疼是怎么回事 男人常腰疼吃什么好

枸杞羊肾粥

原料:枸杞叶250 g,羊。肾1只,羊肉60 g,葱白1000 g,细盐少许,糯米60 g。

做法

1、将新鲜羊肾洗净,泡水半小时去腥味,去筋膜,切细,再把羊肉洗净切碎。

2、枸杞叶煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、糯米一起煮粥。

3、粥成之后加少许盐,稍煮即可食用。

功效:益肾阴、补肾气、壮元阳,可治肾虚劳损、阳气衰败、腰肾疼痛、腿脚萎弱、头晕脑胀、听力减退或耳聋等。

菜谱推荐

核桃鸭子

原料:核桃仁200 g,荸荠150 g,老鸭1只,鸡肉泥100 g,葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油、油菜末各适量。

做法

1、将鸭宰杀,去毛,开膛去内脏,洗净,用开水烫一下,装入蒸笼内,加葱、姜、盐、料酒少许。

2、蒸熟取出,待凉去骨,切成两块;用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊。

3、将核桃仁、荸荠剁碎,加入糊内,淋在鸭子膛内肉上。

4、热一锅油,放入处理好的鸭肉与鸡肉糊,炸至酥脆,捞起沥干油,切成长块,摆盘,四周撒些油菜末,即可佐餐食用。

功效:补肾固精,润肠通便,还可治肾虚腰痛、阳萎、遗精。

补肾固精,润肠通便,还可治肾虚腰痛、阳萎、遗精

葡萄根炖猪蹄

原料:猪蹄1个,白葡萄根60 g,黄酒适量。

做法

1、猪蹄洗净,剖开,放于锅内。

2、白葡萄根洗净切碎,加入锅内。

3、黄酒和水各半炖煮,至肉熟即可。

功效:祛风逐寒,通经活络。辅治坐骨神经痛。

结语:人离不开腰,男人做为家庭的顶梁柱更是要保护好腰椎,如果长期出现腰不好一定要及时调治!平时也可以多吃些防腰疼的时候,再多加运动就能防止腰肌损伤哦~

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