孩子沉迷电子产品 爱眼护眼方法大盘点

4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离;

5、不能过久的接触视屏(电脑、电视)，做到劳逸结合;

6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴;

7、已经近视好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。

8、平时多做户外运动。

怎样保护眼睛

工作之余要养成多眨眼的好习惯，保证一分钟至少扎眼15次，让眼睛得到充分的休息，一到两小时可以起身看看窗外，远眺一下远景，一方面舒缓眼部压力，另一方面也能平稳心境。