吃什么补血 教你煮出养脾补血粥

将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。

功效

猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服

四红补血粥

原料

紫糯米100克、红枣7枚，红豆50克，花生20克、红糖适量

做法

1、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前8小时浸泡;

2、锅中加水，放入原料，煮烂即可

养生功效

此汤补血养肝、清热健脾，对于春季内有积热、肝脾两虚者有益。

结语：看了以上那么多好喝又健康的养生粥，是不是发现养生其实很简单呢?希望小编向您推荐的这三款养生粥能给您的健康带了帮助。