如何抗衰老 七种方法教你保住年轻

用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

4.搓耳

用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

5.搓胸

先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

6、搓腹

先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

7.搓腰

左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

8.搓足

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增 强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

结语：科学的锻炼能让人体保持年轻状态，它能让人保持充沛的体力，完成自己喜欢做的事情。不知道小编的介绍 有没有帮助到大家呢，还在等什么，快点行动起来吧。