吃什么排毒 荐9款排毒又消脂的食谱

4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。

荷叶山

荷叶山楂可以利尿消脂，适合有下半身浮肿的办公室人群

材料 干荷叶 100克，山楂 250克，浙贝母 100克，生大黄 50克，陈皮 50克

将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末 50克，用开水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1个月喝一疗程。

首乌山楂

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料 茵陈 40克，首乌 20克，金樱子 30克，黄精 30克，生山楂 15克，丹参 20克，大黄 10克，三七粉 5克，泽泻 15克，葛根 20克。

水煎服，每日 2次。

决明子山楂

此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

材料 决明子 30克，泽泻、郁李仁各 15克，火麻仁、山楂各 10克。

研末，每袋 20克，每次 1~2袋，每日喝 3次，饭前半小时喝。

清宫仙药茶

此茶饮消脂减肥，可用于单纯性肥胖，对高脂血症也有效果。

材料 上等茶叶 3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12克。

后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次取适量，开水泡，当茶饮。

大柴胡汤