美容护肤小窍门 10大美肤食物解决各种皮肤问题

要想使瞳仁变得漂亮，首先要从解除眼部疲劳开始!眼部疲劳有时还会引起眼睑部分的皮肤松弛呢。

能有效治疗眼部疲劳的是蓝莓。蓝莓中富含有效治疗眼部疲劳和恢复视力等保护眼部健康的“花青素”。

黑眼球变漂亮了之后，您一定就会想到，这回该轮到眼白了吧……那就和蓝莓再配上奶油乳酪，或者酸奶一起吃吧，一定会给你一双水灵灵的大眼睛呢。并且乳制品中含有的维生素B2也能有效去除眼部充血以及眼部混浊的现象。

葡萄柚 对付水肿

摄入过量的盐分是造成浮肿的一大原因。而且，由于它还会引起高血压等其它疾病，“盐分是健康和美容的大敌”这种想法一直是占据着主流的地位。

但是，近这种说法稍微有了一点变化。转变成为：并不是去减少盐分，而是通过大量摄取某种营养元素将“盐分驱逐出体外”。所以，现在“钾”突然间变得备受关注。

虽然番茄呀、香蕉呀也是富含钾元素的食材，但是近葡萄柚可是超有人气呢。为什么呢?那是因为人们了解到葡萄柚的香气中含有的柠檬萜成分具有减肥功效。葡萄柚是一种既可消肿又可以使人神清气爽的“聪明水果”。

鳗鱼 保湿你的干燥肌肤

很多女性因为常年呆在办公室中，肌肤就变得极为干燥、缺少水分，就像“蒸干的土豆粉”一样了。

对于因为肌肤干燥而苦恼的朋友们适合的就是能够使肌肤水嫩光滑的维生素A和维生素D。

维生素A和D可以在皮肤表面形成一层膜，保护深层水分。如果能够一起摄入这两种元素，你就会看到连粗糙不堪的脚跟都能治好的惊人保湿效果! 能够让你一次性就摄取到这种强组合的，当然要属“鳗鱼”了。

鳗鱼中含有的维生素A和维生素D紧紧地结合在一起。

生魔芋 深层锁住皮肤水分

实际上魔芋还具有极好的美肤效果呢。魔芋中富含能够调整皮肤肌理的神经酰胺元素。神经酰胺元素是存在于细胞与细胞之间的成分，如果神经酰胺元素减少的话，肌肤就会由于水分不足而变得干燥。

总之，神经酰胺元素的多少就决定了肌肤的水嫩程度。