烧心是怎么回事 九种方式预防烧心

吃个苹果

当你觉得吃下的食物可能会引起烧心时，赶紧吃一个苹果，有预防作用。

喝点酸奶

益生菌有助于人体对维生素的吸收，让肠胃保持佳的工作状态。

嚼口香糖

饭后嚼口香糖能促进唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。

换个姿势睡觉

趴着或右侧卧会造成额外的压力，加重烧心症状，因此，烧心时不妨左侧卧睡觉。

那么到底烧心的原因是什么呢，主要有三大点。今天小编给大家解惑一下。

1、进食过快或过多

专家指出，出现烧心常见的原因是由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后，如：酒、辣椒等发生烧心现象。

2、胃肠疾病疾病引起的

主要是急慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，均可产生烧心现象。

3、另外，还有生活中的一些其他因素

如工作或学习压力大、心情不好、经常烦躁发火，都会引起烧心。