怎样提高免疫力 8大美食助你健康

做法

1.粉丝用热油炸后，摆入盘底。

2.干蚕蛹洗净用热油炸熟。

3.锅留底油，下蒜茸、红椒粒炒香，下蚕蛹，用调料调味，撒椒盐在粉丝上面即可。

注意事项

蚕蛹虽味美，但必须新鲜，体内有污染、发酵、霉变等均不能入菜;有食鱼虾过敏史者，慎食蚕蛹。

三、花瓜竹笙鸡汤

材料

竹笙，光鸡，1只花瓜，花瓜汁，3汤匙姜，2片水

做法

1. 竹笙洗净，用清水浸泡1小时，捞起切段;

2. 洗净光鸡，斩大块，汆水捞起;

3. 把10碗水放入煲内煮沸，放入鸡块、花瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水，大火煮沸，转中小火煲一个半小时，试味后再下盐，即可食用。

功效：鲜香开胃，富含氨基酸，提高人体免疫抗病能力。

总结：生活中我们害怕的就是抵抗力变弱的问题，今天文中给大家介绍的就是提高免疫力的食谱与一些食物，让大家在平时多吃以上食物增强免疫力，不在常常生病，开心的过完每一天。