蜂蜜的功效与作用 如何食用蜂蜜

2、蜂蜜红茶饮

原料：蜂蜜30克、红茶6克。

做法

1. 将蜂蜜炼熟，红茶用炖杯烧沸。

2. 将蜂蜜放入烧沸的红茶杯内，搅匀即成。

3、燕麦玉竹蜜

原料：燕麦片100克，玉竹15克，蜂蜜适量。

做法

1.玉竹用冷水泡发，煮沸20分钟后取汁，再加清水煮沸20分钟取汁。

2.合并2次药汁，加入麦片煮开，用文火熬煮成稠粥，加蜂蜜食用。

蜂蜜适用人群

1. 一般人群均可食用。适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。

2. 不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

结语：蜂蜜是很好的滋补品，可以美容养颜，滋肺润肺等等。有增加抵抗力，促进消化的功效还有养颜美容的功效。大家都看了小编上面提供的内容，回去可以试试，看看蜂蜜带给我们的功效到底怎么样，可以食用也可以外用。