吃苹果的好处 荐10大延年益寿的秘诀

做法

苹果1个(约300克)，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。前3味洗净，切碎，榨汁用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。

消化不良喝“苹果楂枣粥”

做法

苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功效。

咽干口渴尝尝“玉容丹”

做法

鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏，加蜂蜜适量混匀。每次1匙，温开水送服。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。

脾虚久泻饮“苹果山药汤”

做法

苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。

结语：我们是否在购买水果的时候经常的购买苹果呢?小编告诉你你的这个决定就是正确的选择。因为苹果具有着美容的功效，还可以有助于防止老化的哦!如果是“苹果楂枣粥”的话补虚健脾、除淤消积的功效肯定很不错。