体内湿气重怎样祛除 6个妙招逼出体湿

土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。

5、薏 仁

即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。

6、木棉花

具除湿毒及清热功能。

7、茅 根

即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。

去湿气的食谱

1、薏米莲子汤

用料：薏米30克，莲子30克。

制法：将用料全部放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时即可。

功效：此汤是由健脾祛湿热的薏米与补脾止泻、养心安神的莲子相配而成，具有健脾、祛湿、养心、清热的功效。适用于食欲不佳、消化不良、心悸、烦躁失眠、泄泻等症。

2、节瓜薏米鳝鱼汤

用料：黄鳝200克，节瓜250克，薏米60克，芡实30克，冬菇15克，生姜4片。

制法：黄鳝剖净去内脏，洗净切段，放入开水中飞水，过冷河;节瓜刮皮，洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净，冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，调味食用。

功效：清热祛湿、健脾开胃。用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力，也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实功能益肾固精，健脾除湿。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够去除体内湿气了吧!还有小编为大家推荐的一些去湿气的食物，大家也可以试试哦!