5大症状看出肝脏是否有毒 教你肝脏排毒最强攻略

人体肝脏排毒时间表

肝脏排毒的时间：晚上11点到凌晨1点

肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

人体其余部位排毒时间表

1、淋巴排毒时间：晚上9点到11点

人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来，听听音乐，是自己尽量的保持安静，免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

2、胆的排毒时间：凌晨1点到3点

胆的排毒，同样也要在熟睡中进行，以便有利于肝胆的排毒。

3、肺排毒的时间：凌晨3点到5点

肺的排毒，为什么人的咳嗽会在这个时段重，是因为排毒动作已经到了肺部，不应用止咳药，以免抑制费积物的排除。

4、大肠的排毒时间：早晨5点到7点

此事时你上厕所的佳时间，假如你没有大便，就说明你有些不正常的地方了。

5、小肠的吸收营养的时间：早晨7点到9点

在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素，所以你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏，治疗疾病的人好6点半之前吃，养生的人可以在7点半前吃，奉劝那些不吃早餐的朋友，务必养成吃早餐的习惯，即便是拖到了9点以后，也要吃的。

另外，半夜至凌晨4点是脊椎造血的时间，必须熟睡，不要熬夜。

晚睡晚起会混乱整个排毒时间，所以为了身体健康，一定要合理安排自己的作息时间。

总结：日常生活中，密切注意你的身体有没有上面所说的那些症状，如果有，你就要及时给肝脏排排毒，尤其是在春季，更需要养肝排毒，这样你的身体才能更加健康!