隐藏在身边的7大皮肤杀手 美容护肤知识

美容护肤小窍门 减法篇：一日肌断食+按摩减压

一味给肌肤“加餐”并不明智，只有掌握好“加减”法则，才能令疲惫了一周的肌肤在周末真正由内而外恢复元气。如果你平时保养已经很仔细了，不妨趁着周末偷偷懒，减法护肤也许更适合你!

减法1：一日肌断食

肌断食保养是由日本传来的，日本的美容教主佐伯千津曾提出“肌肤禁食法”，即每周至少有一天给肌肤“断食”，让其恢复自我治愈能力。这种“断食”疗法对于陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说适合了。如果决定实施“肌断食”，好是宅在家不出门，不用洗脸不用抹护肤品，轻松无负担地过一天。

减法2：情绪美容

“情绪美容”已然成为时下的热门话题，人的精神状态好坏与皮肤休戚相关，对上班族而言，工作中的压力已然成为肌肤的隐形杀手，紧张和焦虑都会导致肌肤问题。那么，周末时间就好好放松下吧，让心中的压抑发泄出来，调整良好的心态，将这种好的情绪带到生活中，你的容貌也会越来越美。

减法3：按摩舒缓减压

动手给肌肤按摩“减压”亦成为周末肌肤护理的重要一环，自己的双手便是简单、合适的“按摩器”，好在晚上伴着音乐按摩，身心都能得到放松。方法如下：

Step 1： 促进颈部循环

用指关节部位，如图沿脸部轮廓向外，沿颈部轮廓向下按摩，如此重复3~4次，促进脸部和颈部的血液循环，帮助排出废弃物质。

Step 2： 向上推送紧肤

双手半握拳，以指关节部位按压侧脸颊，轻轻向上推送，提拉紧致肌肤，重复10次左右。

Step 3：按摩脸部肌肉

双手半握拳，同样以指关节部位，按压并推送正脸颊肌肉，直到眼部下方，随后放开，重复10次左右。此时脸颊开始感觉轻微发热，整个人会格外轻松舒适。

总结：综上所述，要想皮肤好，首先要远离那些容易导致皮肤问题的那些“凶手”，其次是要正确的护肤，上文教大家的“法式大餐”护理肌肤法，你可以试试看!