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黑木耳粉减肥

很多人喜欢吃黑木耳,黑木耳粉具有很好的减肥功效,你知道黑木耳粉的减肥原理是什么吗?黑木耳粉都有哪些减肥的方法呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下吧!

黑木耳粉减肥原理

黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类,不仅是人体必需的营养成分,也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后,转变成维生素A,有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态,有利于脂肪在体内完全消耗,带动体内脂肪运动,使脂肪分布合理,形体匀称。纤维素促进肠蠕动,促进脂肪排泄,有利于减肥。黑木耳的减肥作用一般通过黑木耳粉来实现。

1. 黑木耳为胶质菇(jelly fungi)的一种,干燥后再吸水的膨胀系数很高,再加上经过特殊萃取浓缩的多醣体及利用奈米技术原理之理论基础,将之研磨成极细的粉末,吸水的膨胀系数更高,食用之后让胃有「饱」的感觉而不易多吃其它食物。

2. 由于系胶质菇类且研磨极细,故进入胃肠吸湿膨胀之后,随着胃肠蠕动而贴附在绒毛细胞表面,可减缓胃肠酵素分泌到胃肠中,以致于不易觉得饿,间接达到减肥的目的。

3. 黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维(dietary fiber),亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维,促进胃肠蠕动,帮助排便。

4. 其所含的酸性多醣(glucuronoxylomannan)有明显的降胆固醇的作用,可以清除血管内的血胆固醇,间接达到减肥的目的。

黑木耳粉减肥方法

一、局部瘦——泥浆面膜

材料:黑木耳粉25克,酸奶50ml。

制作:将二者搅拌均匀,加一个蛋清即可。

功效:泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果,神奇的是可以通淋巴,让你一周拥有马掌脸!

使用:每天坚持使用,在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合!(皮肤过敏者慎用)

二、丰胸瘦:黑木耳红枣汤

材料:黑木耳10克,红枣50克

做法:用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

功效:黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外,黑木耳中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

三、全身瘦;黑木耳粉冲水

材料:黑木耳粉10-15克(两茶匙)

做法:黑木耳粉10-15克(两茶匙),加温开水1杯,1日3次,饭前半小时喝。坚持一月,或者减到理想体重为止。

总结:上文主要向大家介绍的是黑木耳粉可以减肥,大家应该对黑木耳粉减肥功效有了详细的了解。很多MM还在为减肥烦恼吗?大家不妨试一试黑木耳粉,它的减肥效果非常不错哦!

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黑木耳粉减肥黑木耳的功效与作用