黑芝麻枣粥
粥,我们经常吃到,像桂圆莲子粥、白米粥等。今天小编为大家带来的是一款粥--黑芝麻枣粥。下面就和小编一起去了解下黑芝麻枣粥的做法。
黑芝麻枣粥
材料:粳米500克、黑芝麻50克,红枣50克,糖适量
做法
1、黑芝麻炒香,碾成粉。
2、锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧费后,再改用小火熬煮成粥。
3、食用时加糖调味即可。
特色
芳香扑鼻,甜润可口,具有补肝肾、乌发等食疗效果。
芝麻的功效与作用
有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
富含生物素,对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。
结语:大家在做饭的时候应该也经常的做,大多数应该白米粥、八宝粥等。而黑芝麻枣粥,应该没什么人做过吧,大家在做饭的时候可以试着做下黑芝麻枣粥,尝尝它的口味如何。