泽肤健美 香椿炒鸡蛋
香椿是什么,有多少人知道呢,不少人以为是长在地上的一种杂草,其实不是的,香椿是一种乔木植物。香椿有清热解毒的作用,香椿中还含有多种维生素,有很高的营养价值。下面小编给大家介绍下吧!
香椿
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。香椿炒鸡蛋属于家常菜菜谱,主要原料是香椿和鸡蛋;工艺是炒,制作简单
香椿炒鸡蛋
香椿炒鸡蛋一种适合春季食用的北京菜系,属于炒菜,味道香辣鲜美,具有滋补的功效。
原料
嫩香椿头150克,鸡蛋6个,盐、料酒、植物油各适量。
制作
① 将香椿头洗净,用开水烫一下,再捞出放入冷水变凉,捞出过凉切末。
② 将鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊。
③ 炒锅注油烧至七成热,将鸡蛋糊倒入锅内,翻炒至鸡蛋嫩熟,淋上少许熟油,装盘即可。
特点
金黄翠绿相间,香椿味浓。
功效
具有滋阴润燥,泽肤健美的功效。适用于虚劳吐血,目赤,营养不良,白秃等病症。常人食之可增强人体抗病、防病能力。
提示
1、在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩,再用来拌豆腐、抄鸡蛋就会更具特色。
2、香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。
禁忌人群
1.香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
2.督灸的忌口。
3.阴虚的人吃了香椿后容易加重肝火,尤其是像糖尿病人这样属于阴虚、燥热的患者,吃了对病情的恢复没有好处。
4.另外,有眼疾的人,也应少吃香椿,否则会对眼部疾病的治疗产生不利影响。
5.野菜会引起日光性植物性皮炎,食用后应避免阳光的照射,食用荠菜、马兰、香椿等野菜过敏因人而异,过敏性体质或抵抗力较差的人群应尽量避免食用,如果出现异常要立即就医,以免拖延病情。
香椿的营养价值
提起香椿,我想大家都不会陌生,中国是世界上惟一把香椿当作蔬菜的国家,民间食用香椿,据说从汉代起就开始了。中医认为,香椿味苦性寒,有清热解毒、健胃理气、杀虫固精等功效。此外,香椿中还富含维生素C、优质蛋白质和磷、铁等矿物质,是蔬菜中不可多得的珍品。香椿的吃法也很多,可炒食、腌制,也可作调味用.
结语:香椿不仅有药用的价值,香椿还能做成美食的,香椿炒鸡蛋大家都会做了吧,希望大家能够回家尝试做一下,香椿炒鸡蛋还有滋阴润燥,泽肤健美的功效
呢!